滅多に怒らず、心穏やかに生活する方法、教えます。

こんにちは、いづつ京子です。

今日は朝から取引先の業者さんとケンカしてしまいした。

（´Д`）

私は起業してから「心穏やかに生きること」をモットーに生きているので、怒る事って滅多にないんですよね。

なんか、久しぶりに人に対して声を荒げてしまって、

「は！今私、怒ってるやん（°Д° )」

と、自分でびっくりしてしまいました。

私が「怒るのをやめた」ことには理由があります。

それは「怒ってもあんまり意味ない。」と気づいたから。

怒りに任せて怒鳴ったり、相手を責めたりしても、根本的な解決にはならないことがほとんどなんですよね。

怒鳴ったり、責めたりしたら怒りが収まる気がするけど、それが間違い。

結局、むかっ！とした時怒りから生じるストレスって、「問題が解決する」ことでしか本当にはスッキリしないものなんです。

「あなたがいい加減なことしたから、私がこんな迷惑被って怒ってるんだよ！」と意思表示をすることも必要とは思うのですが、

いつまでも相手を責めたり怒鳴ったりしたところで、問題が解決するかっていうとそうじゃない。

それよりも、怒ってるよ！て意思表示をしたら、サッと切り替えて、解決策を探す方がよっぽど有益な動き方なんですよね

だから今朝の私も、初めは思わず声を荒げてしまいましたが、

「あー、だめだめ、怒鳴ったとこで問題は何も解決しないから。」

と、一呼吸置いて

「まぁ、もう済んだことはしょうがないです。それより、現状からどうリカバリーするか考えましょう。そちらも協力して下さいますよね？」

という風に話を持っていきました。

これ恐らく、私が怒鳴り続けたところで、「申し訳ございません。」「はい、おっしゃる通りです、はい。」という相手の謝罪くらいしか得るものってないと思うんですよ。

でも、話を切り替えたので、「もちろんです、今すぐそちらに伺います！」と言ってもらえました。

今すぐ来られても困るんで「明日にして。」って言ったけど。

つまり、怒ってる時間なんて短いに越したことはないんですよ。

怒ってる時の自分なんて皆そんな好きじゃないと思うし。

更に言えば、必ずしも怒鳴ったり責めたりする必要もないんですよね。

「ひえ～困るよ～まいったなぁ～」みたいに、柔らかく自分が迷惑受けてることを伝える方法もある。

もちろん、これは困ったことの度合いにも寄りますけどね。

今回の私は思わず怒鳴ってしまいましたし。

心穏やかに生きるためには、「怒るのってあんま意味ない」と知ることが大切だと思います。